Ernährung

Ernährung Der menschliche Organismus ist abhängig von Nährstoffen. Diese werden benötigt, um den Energiebedarf aufrecht erhalten zu können und um untergegangenes Körpergewebe zu ersetzen. Das hat viele Autoren zu der Aussage verleiten lassen, dass der Mensch ist, was er isst. … mehr ...

Bewegung

Bewegung
Bewegung gilt als Rezept ohne Medizin und Gewichtskontrolle ohne Diät. Bewegung und dessen Wirkung Regelmäßige Bewegung stärkt die Muskulatur, verbessert die Verdauung, regt Stoffwechselvorgänge an, stimuliert die Ausscheidungsorgane, trägt maßgeblich an einer besseren Zirkulation bei und steigert die Funktion… mehr ...

Reines Wasser

Reines Wasser Der Mensch besteht zu über 60% aus Wasser. 2/3 des Wassers befindet sich innerhalb der Zellen und das letzte Drittel umspült die Zellen und beteiligt sich daran, die Blut- und Lymphflüssigkeit aufzubauen. Wasser- Träger des Lebens Die… mehr ...

Sonnenlicht

Sonnenlicht Sonnenlicht ist eine Voraussetzung für das Leben, da ohne Sonnenlicht keine Fotosynthese möglich wäre. Ohne Fotosynthese kann wiederum die Lichtenergie nicht in andere uns zugängliche Energieformen umgewandelt werden. Je tiefer wir unsere Nahrung in der Nahrungskette beziehen, desto… mehr ...

Ausgeglichenheit

Ausgeglichenheit Ausgeglichenheit kann erreicht werden, wenn schädliche Dinge gemieden und gesunde Lebensgewohnheiten maßvoll erlebt werden. Fehlt das rechte Maß, so kann auch etwas an sich Gutes, schlechte Auswirkungen haben. So ist Bewegung gesund, aber zu viel Bewegung wiederum führt zur… mehr ...

Frische Luft

Frische Luft Frische Luft ist eines der ersten Grundvoraussetzungen für das Leben. Es ist dem menschlichen Körper möglich, für einige Wochen ohne Nahrung, für einige Tage ohne Wasser, aber nur für einige Augenblicke ohne Luft auszukommen. Zusammensetzung der Luft… mehr ...

Ruhe

Ruhe
Körperliche Ruhe ist essenziell für die Regeneration des Körpers. Das Herz ruht nach jedem Schlag. Die Lungen ruhen nach jeder Ausatmung. Der Verdauungstrakt ruht nach dem Essen. Auch das Gehirn braucht seine Auszeit. Daher können wir nicht mehrere… mehr ...

Vertrauen

Vertrauen Ein wesentlicher Faktor, der mindestens genauso stark an unserem Wohlbefinden und Gesundheitszustand beteiligt ist wie die anderen bereits erwähnten Faktoren, ist das Vertrauen. Was ist mit Vertrauen gemeint? Vertrauen an oder in wem? Kleine Kinder haben großes Vertrauen Uns… mehr ...

Lebensstil

Prävention – der Weg zum Erhalt eines kostbaren Guts! Die Gesundheit ist ein kostbares Gut. Häufig erkennen wir den eigentlichen Wert einer intakten Gesundheit erst, wenn diese abhandengekommen ist, das heißt, wenn wir krank geworden sind. Zu diesem Zeitpunkt… mehr ...