Es gibt viele Ursachen für Schlafprobleme. Spätes Essen, intensive abendliche Kopfarbeit oder auch Kaffeetrinken sind einige Ursachen. Die neuen
LED-Bildschirme verlängern nun die Listen der möglichen Ursachen für die Insomnie, wie Schlafstörungen auch genannt werden.
Bildschirme und Blaulicht
Die LED-Bildschirme…
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Behandlung eines Melatoninmangels
Der Melatoninmangel hat seine Ursachen. In der folgenden Liste finden Sie die
Ursachen aufgeführt:
Spätes Licht
Mangel an Tageslicht
Zeitumstellung
Schichtarbeit
Koffein
Umweltbelastungen
Die einfachste Methode um den Melatoninspiegel anzuheben ist,
ausreichend Schlaf und Nachtruhe zu beziehen.…
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Blaulicht und Schlafprobleme? Die Lösung!