Lexikon

Immunsystem – Das körpereigene Schutzsystem im Dauereinsatz

Definition

Das Immunsystem ist das komplexe Abwehrsystem des Körpers, das Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Pilze und andere fremde Substanzen erkennt und bekämpft. Es besteht aus spezialisierten Zellen, Geweben, Organen sowie zahlreichen Signalstoffen, die eng miteinander zusammenarbeiten.

Seine Aufgabe ist es, den Körper zu schützen, ohne dabei eigenes Gewebe zu schädigen.

Angeborene und erworbene Abwehr

Das Immunsystem arbeitet auf zwei Ebenen:

  • Angeborene Immunabwehr: reagiert schnell und unspezifisch auf Eindringlinge
  • Erworbene Immunabwehr: reagiert gezielt auf bestimmte Erreger und bildet ein immunologisches Gedächtnis

Dieses Gedächtnis sorgt dafür, dass bekannte Krankheitserreger bei erneutem Kontakt schneller und effektiver bekämpft werden.

Mehr als Infektabwehr

Neben der Bekämpfung von Infektionen übernimmt das Immunsystem weitere wichtige Aufgaben:

  • Entfernung geschädigter oder alter Zellen
  • Erkennung und Kontrolle entstehender Tumorzellen
  • Beteiligung an Wundheilung und Entzündungsregulation

Eine Fehlsteuerung kann zu Allergien, Autoimmunerkrankungen oder chronischen Entzündungen führen.

Einflussfaktoren auf das Immunsystem

Die Leistungsfähigkeit des Immunsystems wird durch viele Faktoren beeinflusst:

  • Schlaf
  • Ernährung
  • Stressbelastung
  • körperliche Aktivität
  • Alter
  • bestehende Erkrankungen

Ein dauerhaftes Ungleichgewicht zwischen Belastung und Erholung kann die Abwehrfunktion beeinträchtigen.

Praktische Impulse für den Alltag

Einige grundlegende Gewohnheiten können die Immunfunktion unterstützen:

  • ausreichend Schlaf
  • ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung
  • regelmäßige Bewegung
  • bewusster Umgang mit Stress

Das Immunsystem arbeitet ununterbrochen im Hintergrund. Viele seiner wichtigsten Unterstützungsmaßnahmen bestehen nicht aus einzelnen kurzfristigen Aktionen, sondern aus langfristigen Lebensgewohnheiten, die Stabilität und Regeneration fördern.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Gesundheitsinformation und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Therapie.