Lexikon

Fatigue – Wenn Erschöpfung nicht durch Schlaf verschwindet

Definition

Fatigue beschreibt eine ausgeprägte, anhaltende körperliche, geistige und emotionale Erschöpfung, die sich durch Schlaf oder kurze Erholungsphasen kaum bessert. Betroffene fühlen sich häufig stark eingeschränkt in ihrer Leistungsfähigkeit – unabhängig davon, wie viel sie sich zuvor belastet haben.

Fatigue ist daher mehr als gewöhnliche Müdigkeit und kann den Alltag erheblich beeinträchtigen.

Vorkommen und mögliche Zusammenhänge

Fatigue tritt häufig im Zusammenhang mit verschiedenen Erkrankungen auf, zum Beispiel:

Krebserkrankungen (tumorassoziierte Fatigue)
Autoimmunerkrankungen
chronische Entzündungen
neurologische Erkrankungen
Long-Covid
chronische Infektionserkrankungen

In manchen Fällen besteht Fatigue auch ohne eindeutig erkennbare Ursache und entwickelt sich schleichend.

Typische Symptome

Menschen mit Fatigue berichten häufig über:

starke Energielosigkeit bereits nach kleinen Belastungen
eingeschränkte Konzentrationsfähigkeit
verminderte körperliche und geistige Belastbarkeit
Gefühl körperlicher Schwere
verlängerte Erholungszeiten nach Aktivität

Viele Betroffene erleben, dass alltägliche Tätigkeiten deutlich mehr Kraft kosten als früher.

Mögliche biologische Mechanismen

Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt. Diskutiert werden unter anderem:

Veränderungen im Nervensystem
Störungen des Energiestoffwechsels
immunologische Prozesse
hormonelle Einflüsse
chronische Entzündungsreaktionen

Vermutlich handelt es sich meist um ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren.

Umgang mit Fatigue im Alltag

Ein strukturierter Umgang mit den eigenen Energiereserven kann hilfreich sein:

Aktivitäten über den Tag hinweg gleichmäßig einteilen
Überlastung vermeiden und Erholungsphasen bewusst einplanen
Prioritäten setzen und unnötige Belastungen reduzieren
regelmäßige, angepasste Bewegung statt vollständiger Schonung
bei anhaltenden Beschwerden eine medizinische Abklärung veranlassen

Viele Betroffene profitieren davon, ihre Energie wie ein begrenztes Budget zu betrachten und gezielt einzusetzen.

Fatigue macht deutlich, dass anhaltende Erschöpfung nicht zwangsläufig ein Zeichen mangelnder Motivation ist, sondern ein ernstzunehmendes medizinisches Symptom, das Aufmerksamkeit und angemessene Unterstützung erfordert.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Gesundheitsinformation und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Therapie.